Floatfit

Vyměňte podlahu v tělocvičně, posilovně nebo jógovém sále za vodní hladinu. Přijďte si zacvičit přímo doprostřed bazénu. Nahraďte svoji podložku na cvičení za plovoucí nafukovací desku. Cílem je udržet rovnováhu a zůstat během cvičení nad hladinou. Tato netradiční forma cvičení vám vykouzlí úsměv na tváři velmi rychle. Možnost se kdykoli během cvičení neočekávaně ocitnout ve vodě je zaručeným zdrojem zábavy... :)

Floatfit® je inovativní skupinové cvičení na vodě zahrnující silovou, vytrvalostní a balanční složku zaměřené na procvičení celého těla. Během cvičení zvyšujete celkovou fyzickou kondici a vytrvalost. Zvyšujete ohebnost a budujete svalovou sílu. Spalujete kalorie, zrychlujete metabolismus a hlavně se přitom všem ještě budete dobře bavit.

Cvičení probíhá na originální plovoucí podložce AquaBase® a je užitečné pro všechny úrovně fitness. Ve SC YMCA cvičíme konkrétně program Floatfit HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink na vodě.

Floatfit HIIT je fyzicky a energeticky náročnější forma cvičení. Cvičíme v krátkých časových intervalech v jednotlivých blocích cviky, které znáte z cvičení cross-training, bosu, TRX, kruhového tréninku, tabaty, power jógy a power pilates. Přitom neustále balancujete na plovoucí podložce aquabase, která vás jemně nadnáší na vodní hladině. Floatfit HIIT je ideálním doplňkem ke kardio aktivitám (běh, plavání, cyklistika) a silovému tréninku v posilovně.

Na této lekci můžete cvičit v klasickém sportovním fitness oblečení nebo v plavkách. Podrobnější informace a odpovědi na nejčastější otázky najdete v sekci FAQ k Floatfit.